Lotta Kuha | Seksuaalisuuden, ihmissuhteiden ja hyvinvoinnin asiantuntija
Tarjoan seksuaaliterapiaa, valmennusta, verkkokursseja ja koulutuksia Jyväskylässä ja etänä
Kohdatessa
Turvallinen tila pysähtyä itsesi, ihmissuhteiden ja elämäsi äärelle
Seksuaaliterapiaa , kohtaamista ja pysähtymistä, eri elämänvaiheissa
Ehkä jokin ihmissuhteissasi tai seksuaalisuudessasi mietityttää. Ehkä oma hyvinvointisi on jäänyt muiden asioiden alle. Tai elämässäsi on tapahtunut jotain, jonka äärelle haluaisit pysähtyä turvallisesti.
Luokseni ovat tervetulleita yksilöt ja parit, jotka haluavat tutkia seksuaalisuutta, ihmissuhteita ja omaa hyvinvointiaan turvallisessa ja lempeässä tilassa.
Moni hakeutuu luokseni erityisesti silloin, kun
- seksuaalisuus oma seksuaalinen hyvinvointi mietityttää
- haluissa tai läheisyydessä on tapahtunut muutos
- parisuhteessa on haasteita
- kaipaat parempaa yhteyttä itseesi tai kumppaniisi
- kehonkuva, itsetunto tai omat rajat pohdituttavat
- elämäntilanne on muuttunut tai tuntuu kuormittavalta, esim ruuhkavuosien aikana
- haluat ymmärtää itseäsi ja omia tarpeitasi paremmin
Autan mielelläni myös muissa elämän muutoskohdissa, kuten raskauden, synnytyksen, eron, uuden suhteen tai sairastumisen vaikuttaessa seksuaalisuuteen tai parisuhteeseen.
Tarjoan tilaa pysähtyä, ymmärtää ja rakentaa uudelleen yhteyttä itseen ja toiseen.
Kaipaatteko enemmän yhteyttä arkeenne?
Lataa maksuton 5 lauseen harjoitus ja vahvistakaa yhteyttä ja läheisyyttä pienillä, lempeillä teoilla.
Palveluni
Seksuaaliterapiaa yksilöille ja pareille
Kun haluat käsitellä terapeuttisesti seksuaalisuuteen, läheisyyteen, parisuhteeseen tai omaan seksuaalisuuteesi liittyviä asioita. Seksuaaliterapiassa saat turvallisen tilan tutkia kokemuksiasi, ajatuksiasi ja tunteitasi omassa tahdissasi.
Kohti oman näköistä elämää -valmennus
Kun kaipaat pysähtymistä, selkeyttä tai muutosta omaan elämääsi. Yksilövalmennuksessa pysähdyt oman elämäsi äärelle, tutkit tarpeitasi ja toiveitasi ja etsit konkreettisia tapoja rakentaa enemmän omannäköistäsi arkea.
Oppaat ja verkkokurssit
Omaan tahtiin tehtäviä sisältöjä seksuaalisuuden, ihmissuhteiden ja hyvinvoinnin teemoista.
Koulutukset seksuaalisuudesta ja hyvinvoinnista
Seksuaalisuus on osa ihmisen hyvinvointia, mutta sen puheeksi ottaminen ei aina ole helppoa. Tarjoan koulutuksia ja luentoja esim. sosiaali- , terveys- ja kasvatusalan ammattilaisille sekä työyhteisöille.
Ajankohtaista juuri nyt
Tutustu tuleviin koulutuksiin, kursseihin ja tapahtumiin
Takaisin yhteyteen -opas julkaistaan 31.8
TAKAISIN YHTEYTEEN -opas.
Matalan kynnyksen opas pareille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä ja läheisyyttä pienillä arjen harjoituksilla.
Mukana harjoituksia, keskustelukysymyksiä, esimerkkilauseita ja 7 päivän tyytyväisyystakuu.
Minun rajani -työpaja 12.9
Seksuaalisuus asiakastyössä - koulutus alkaa 8.10
Seksuaalisuus asiakastyössä - 10 op koulutus ammattilaisille syksyllä 2026. Ilmoittautuminen on käynnissä!
Seksuaalisuus on keskeinen osa ihmisen hyvinvointia, mutta se jää asiakastyössä usein käsittelemättä. Tämä koulutus antaa käytännön työkaluja seksuaalisuuden sensitiiviseen puheeksi ottamiseen ja asiakastyön vahvistamiseen.
Koulutus suunnattu sote-, terapia- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka työskentelevät ihmisten hyvinvoinnin, ihmissuhteiden ja kuormituksen parissa ja haluavat lisää varmuutta seksuaalisuuden kohtaamiseen asiakastyössään.
Koulutus toteutetaan yhteistyössä Lapin kesäyliopiston kanssa.
Olen täällä sinua varten
Lotta Kuha
Seksuaaliterapeutti
Auktorisoitu seksuaalineuvoja SSS
Terveydenhoitaja ( ylempi AMK), seksuaaliterveyden asiantuntija
Olen rinnallakulkija seksuaalisuuden, ihmissuhteiden ja hyvinvoinnin kysymyksissä. Työskentelen lempeästi, kuunnellen ja tilaa antaen, sinun rytmiäsi seuraten. Olen turvallinen ja lempeä tuki silloin, kun kaipaat selkeyttä, yhteyttä tai hengähdystaukoa arjen keskelle. Tapaamisissa yhdistyvät keskustelu, läsnäolo, kehotietoisuus ja käytännön oivallukset, joiden kautta löydät vähitellen oman suuntasi ja rauhallisemman tavan olla.
Ydinosaamistani ovat yhteyden vahvistaminen, seksuaalinen halu ja halujen eritahtisuus, parisuhteen ja kommunikaation haasteet sekä seksuaalisuuden tutkiminen.
Työskentelen paljon ruuhkavuosien kuormituksen, suorituspaineiden sekä oman itsen ja omien halujen kadottamisen äärellä. Usein luokseni tullaan silloin, kun yhteys ja läheisyys parisuhteessa ovat vähentyneet tai kadoksissa, ja kaipuu toisen luokse tuntuu samaan aikaan tärkeältä ja vaikealta.