Hyvinvointivalmennukset Jyväskylässä ja etänä
Kohti oman näköistä elämää
Yksilövalmennus sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, selkeyttä ja muutosta elämääsi.
Onko elämäsi täynnä kaikkea sitä, mitä toivotkin, mutta silti huomaat kaipaavasi jotain muuta?
Ehkä omat tarpeesi jäävät helposti muiden tarpeiden alle.
Ehkä olet tottunut tekemään niin kuin kuuluu, mutta et enää oikein tiedä, mitä itse haluat.
Saatat huomata miettiväsi
- mitä minä oikeastaan haluan?
- mikä minulle on tärkeää?
- millaista elämää haluan elää?
Sinun ei tarvitse enää pyörittää näitä ajatuksia itsekseen ilman mitään merkkiä ajatusten selkiytymisestä.
Pysähdy oman elämäsi äärelle
Kohti oman näköistäsi elämää on yksilövalmennus, jossa saat rauhassa pysähtyä tutkimaan omaa elämäntilannettasi, tarpeitasi ja toiveitasi.
Valmennuksen avulla voit löytää selkeyttä siihen, mitä haluat elämässäsi säilyttää, mitä muuttaa ja mitä kohti haluat suunnata seuraavaksi.
Tavoitteena ei ole löytää täydellistä elämää. Vaan enemmän sinun näköistäsi elämää.
Kenelle suosittelen valmennusta
Valmennus voi sopia sinulle, jos
- kaipaat elämääsi muutosta, mutta et vielä tiedä millaista
- olet tottunut huomioimaan muita ja omat tarpeesi jäävät helposti taka-alalle
- kaipaat enemmän tilaa itsellesi
- haluat selkiyttää, mitä oikeasti haluat
- olet elämässäsi uuden vaiheen tai muutoksen äärellä
- haluat vahvistaa yhteyttä itseesi ja tehdä enemmän omannäköisiä valintoja
- haluat pysähtyä ja kuunnella itseäsi paremmin
Sinun ei tarvitse olla kriisissä tai tietää, mikä sinussa tai elämässäsi on “vikana”.
Joskus riittää tunne siitä, että haluat pysähtyä ja kuunnella itseäsi vähän tarkemmin.
Mitä valmennuksessa tutkimme?
Valmennus on strukturoitu prosessi, jossa pääset pysähtymään omaa elämäsi äärelle tutkimaan sitä, mikä juuri sinulle on merkityksellistä tässä hetkessä.
Matkan aikana pääset etenemään pysähtymisestä kohti konkreettisia valintoja ja muutoksia, niin että voit löytää vahvemman tavan olla itsesi puolella.
Valmennuksessa voimme pysähtyä esimerkiksi näiden kysymysten äärelle:
Mitä minulle kuuluu juuri nyt?
Mitä tarvitsen?
Mikä minulle on tärkeää?
Missä kohtaa ohitan itseni?
Mistä haluan pitää kiinni?
Mitä haluan muuttaa?
Mikä voisi olla seuraava pieni askel?
Valmennuksen sisältö rakentuu sinun elämäsi ja tilanteesi ympärille. Sinun ei tarvitse sopia valmiiseen muottiin.
Valmennuksen jälkeen
Olet vahvistanut yhteyttä itseesi.
Valmennus voi antaa sinulle
- selkeyttä omiin tarpeisiisi ja toiveisiisi
- ymmärrystä siitä, mikä sinulle on tärkeää
- rohkeutta tehdä omia valintoja
- vahvempia rajoja
- konkreettisia keinoja viedä muutoksia arkeen
- kokemusta siitä, että saat pysähtyä oman elämäsi äärelle
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea oikein, tai muuttaa itseäsi toiseksi ihmiseksi tai korjata jotain viallista.
Tämä valmennus ei tee sinusta tehokkaampaa, vaan se auttaa sinua kuulemaan paremmin, mitä sinä itse haluat ja tarvitset.
Kaikista tärkeimpänä asiana; saat luvan pysähtyä, kuunnella, tutkia ja kokeilla.
Valmennus käytännössä
8 yksilötapaamista, 60min / tapaaminen
Vaikka kyseessä on suunniteltu ja strukturoitu prosessi, tapaamiset toteutetaan silti aina yksilöllisesti omat tarpeesi huomioiden.
Sopiva tapaamistahti yleensä 1–2 viikon välein, prosessin kestäen 2-4kk. Valmennustapaamisissa käytämme keskustelun lisäksi erilaisia kyselyitä, teemme kehollisia harjoituksia ja mielikuvamatkoja. Tapaamisten välissä voit tehdä pieniä harjoituksia oman hyvinvointisi tueksi, joita voit lempeästi kokeilla arjessasi.
Hinta
729€ (mahdollisuus jakaa kahteen osaan)
Millainen olisikaan enemmän sinun näköisesi elämä?
Autan sinua löytämään uutta suuntaa, jota kohti voit alkaa kulkemaan, itsestäsi ja omista tarpeistasi käsin.